Doğum sürecinde neler olacağını önceden bilmemiz mümkün değildir.
HABER / FATMA ÖZTÜRK
1- Hareket etmek
Bebeğiniz aşağıya inmeye çalışırken yerçekiminden faydalanmak iyi bir fikir! Sadece ayakta durmak bile başlı başına doğumu hızlandırabilir. Hafif yürüyüşler yapmak, merdiven inip çıkmak, pilates topunun üzerinde oturarak hareket etmek,
2- Oksitosin tetikleyiciler
Oksitosin hormonu, rahim kasılmalarının gerçekleşmesini sağlayan hormondur. Yeterince kasılmanız yoksa medikal olarak geliştirilmiş suni oksitosin (suni sancı) takviyesi verilir ki sancılar düzene girsin
3- Sıcak su
Suda doğum sadece bebeğin dünyaya gelişini kolaylaştırmak için değil, doğum sürecinde rahatlatıcı etkilerinden dolayı da tercih edilmekte.
4- Yiyecek ve içecek tüketin
Özellikle bazı gıdalar, doğumun gidişatını rahatlatmak için etkili olabiliyor. Hurma ve ananas yemek, rahim kasılmalarını düzene sokmaya yardımcı olur.
5- Medikal müdahaleler
Doğal yöntemleri denemenize rağmen doğum hala çok yavaş ilerliyorsa, doktorunuz veya ebeniz medikal müdahale kullanma gereği görebilir.