Duygusal dayanıklılığı geliştirmek kişiye değişimi kabullenmeyi, planlarında esnek olabilme konusunda da fayda sağlamaktadır.
Haber Giriş Tarihi: 29.05.2023 14:57
Haber Güncellenme Tarihi: 29.05.2023 14:57
https://www.yenimarmaragazetesi.com/
HABER / BÜŞRA ÇAKIR
Duygusal dayanıklılığı geliştirmek için temel noktalar;
1. Adaptasyon
Yağmur yağdığında kapalı yerde beklemek isteriz ya da şemsiye alıp yola çıkarız.
2. Kabul
Kabul, olan olmuş demek ya da her şeyi onaylamak anlamına gelmez.
3. Esneklik
Plan A gerçekleşmezse plan B’ye geçebilmek, katı kurallar yerine esneyebilmektir.
4. Çözüm odaklı yaklaşım
Duygusal dayanıklı bireyler olaylara çözüm odaklı yaklaşırlar.