Kuru incirin sağlığa faydaları nelerdir?

İncir, içinde barındırdığı potasyum, kalsiyum, antioksidanlar, A, E, K vitaminleri ile sağlığın korunmasına yardımcı olur. Kuru incirin faydaları ve zararları nelerdir? Kuru incir ne işe yarar? Kuru incir nelere iyi gelir? Kuru incir nasıl muhafaza edilir? Diyet yaparken incir tüketilebilir mi? Kalorisi yüksek mi? Kuru incir bağırsaklara iyi gelir mi? Günde ne kadar kuru incir yenmeli?

HABER / BÜŞRA ÇAKIR

Vitamin ve mineral açısından zengin bir meyve olan incirin faydaları oldukça fazladır. Antioksidan zengini olan kuru incir bağışıklığı kuvvetlendirirken hastalıklara karşı da vücudun direncini arttırır.

KURU İNCİRİN FAYDALARI   Genellikle tercih edilen kuru hurmanın yanı sıra kuru incir ile de tatlı krizi giderilebilir. Yaş incir kuru incire göre daha çok çeşit vitamin ve mineral içerir. Ancak yaş incirin faydaları kadar kuru incirin de faydaları vardır.