Gün nasıl başlarsanız öyle devam eder!

İyi bir sabah rutini gerçekten de çok fazla şeyi değiştirebilir. Güne sıkıntıyla başlamak, ilk dakikaları yapılması gereken işlere koşturarak geçirmek hem fiziksel hem de psikolojik sağlığımızı önemli ölçüde olumsuz etkiliyor.

HABER / BÜŞRA ÇAKIR

Sabah rutini nasıl düzenlenir?

Herkes için ideal sabah rutini diye bir şey yoktur. Ancak sizin için ideal sabah rutininizi oluşturmanız için öncelikle kendi ihtiyaçlarınızı belirlemeniz gerekir. 

Yeterince uyuduğunuzdan emin olun

Gündüz rutininize geceden kıyak yapın

Sabah dansınızı kendiniz uydurun

Durmayı deneyin... Durun!

Kahvaltı günün en ÖNEMLİ öğünüdür