İşte süte alternatif kalsiyum kaynakları...
Haber Giriş Tarihi: 02.05.2024 23:33
Haber Güncellenme Tarihi: 02.05.2024 23:33
2 yemek kaşığı chia tohumu, 179 mg kalsiyum içerir.
Bir fincan zenginleştirilmiş soya sütü,
Sadece 1 fincan bütün badem,
Sadece 1 yemek kaşığı susam tüketmek, 88 mg kalsiyum almanızı sağlar.