Oruç tutmanın sağlığa olumlu etkileri olduğu sıkça belirtilmiştir.
Haber Giriş Tarihi: 08.03.2024 21:45
Haber Güncellenme Tarihi: 08.03.2024 21:45
sindirim sisteminin daha rahat çalışmasını sağlar ve sindirim sorunlarının azalmasına yardımcı olabilir.
Oruç tutmanın bir diğer faydası ise kilo kontrolüne yardımcı olmasıdır. Oruç tutarken vücut enerjiyi depolardan elde ettiği için yağ yakımı artar. Ayrıca oruç sırasında tokluk hissi daha uzun süre devam eder ve bu da beslenme düzenini düzene sokar, dolayısıyla kilo kontrolüne yardımcı olabilir.