Daha mutlu ve rahat sabahlar için telefonu elinizden bırakabilirsiniz.
Haber Giriş Tarihi: 29.07.2023 16:34
Haber Güncellenme Tarihi: 29.07.2023 16:34
https://www.yenimarmaragazetesi.com/
HABER / NURCAN ŞENER
Hayatlarımıza fazlaca dahil olan telefon artık sabahları gözümüzü açtığımızda gördüğümüz ilk şey ve gece yatarken de gördüğümüz son şey oldu. Geceleri rahat uyuyamamak, sabahları dinç uyanamamak gibi problemler de birçok insanda var.
- Uyanma haline alışmak, uyumlanma için biraz etrafa bakınmak
- Rüya günlüğü
- Meditasyon
- Yoga (esneme)