Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Duygusal dayanıklı olmak
Duygusal dayanıklılığı geliştirmek kişiye değişimi kabullenmeyi, planlarında esnek olabilme konusunda da fayda sağlamaktadır.
HABER / BÜŞRA ÇAKIR
Duygusal dayanıklılığı geliştirmek için temel noktalar;
1. Adaptasyon
Yağmur yağdığında kapalı yerde beklemek isteriz ya da şemsiye alıp yola çıkarız.
2. Kabul
Kabul, olan olmuş demek ya da her şeyi onaylamak anlamına gelmez.
3. Esneklik
Plan A gerçekleşmezse plan B’ye geçebilmek, katı kurallar yerine esneyebilmektir.
4. Çözüm odaklı yaklaşım
Duygusal dayanıklı bireyler olaylara çözüm odaklı yaklaşırlar.
En Çok Okunan Haberler