Güneş Kremi Haberleri - Son Dakika Güneş Kremi Haber Güncel Gelişmeler

Gebelere yaz uyarısı

Gebeliğin kadın yaşamının en özel ve hassas dönemlerinden biri olduğunu ifade eden Medicana Bursa Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Yaşar Can, "Gebelik sürecinin yaz aylarına denk gelmesi, anne adayları için bazı ek zorlukları da beraberinde getiriyor. Artan sıcaklık, yüksek nem ve güneşin olumsuz etkileri nedeniyle anne adaylarının günlük yaşam alışkanlıklarını mevsime uygun şekilde düzenlemesi büyük önem taşıyor" dedi. "Sıvı kaybı hem anne hem de bebek için risk oluşturabilir" Yaz aylarında vücudun terleme yoluyla daha fazla sıvı kaybettiğini belirten Dr. Can, yeterli sıvı tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayarak şunları söyledi: "Gebeler sıcak havalarda susamayı beklemeden düzenli olarak su içmelidir. Günlük sıvı tüketiminin ortalama 2,5-3 litreye çıkarılması, sıcak çarpması ve sıvı kaybının önlenmesine yardımcı olur. Suyun yanı sıra ayran, ev yapımı limonata, taze sıkılmış meyve suları ve uygun hastalarda maden suyu da sıvı ve mineral desteği sağlayabilir. Buna karşılık aşırı çay ve kahve tüketiminden kaçınılmalıdır." "Güneşin yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmayın" Güneş ışınlarının en etkili olduğu saatlerde dışarı çıkmanın gebeler açısından risk oluşturabileceğini belirten Dr. Yaşar Can, "Özellikle saat 11.00 ile 16.00 arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmamalıdır. En az SPF 30 koruma faktörlü güneş kremi uygulanmalı ve gölgede kalmaya özen gösterilmelidir. Hamilelik döneminde görülebilen cilt lekelerinin önlenmesi açısından güneşten korunmak ayrıca önem taşımaktadır" ifadelerini kullandı. "Beslenme alışkanlıkları yaz aylarında daha da önem kazanıyor" Gebelikte ağır ve yağlı yiyeceklerin sıcak havalarda sindirim sistemini zorlayabileceğini belirten Dr. Can, beslenme konusunda şu önerilerde bulundu: "Anne adayları zeytinyağlı sebzeler, yoğurt, taze meyveler ve kaliteli protein kaynaklarından oluşan hafif öğünleri tercih etmelidir. Tuz tüketiminin azaltılması ödem oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Karpuz, kavun ve salatalık gibi su oranı yüksek besinler hem sıvı ihtiyacının karşılanmasına hem de vitamin desteğine katkı sağlar." "Doğru kıyafet ve uygun egzersiz konforu artırıyor" Yaz aylarında açık renkli, bol ve pamuklu ya da keten kumaşlardan üretilmiş kıyafetlerin tercih edilmesini öneren Dr. Yaşar Can, düzenli egzersizin de gebelik sürecine olumlu katkı sağladığını belirtti. Can, "Yürüyüş gibi hafif egzersizler sabah erken veya akşam serinliğinde yapılmalıdır. Vücut ısısını aşırı yükselten ağır egzersizlerden kaçınılmalı, uygun gebelerde yüzme yaz aylarında yapılabilecek en güvenli ve faydalı aktivitelerden biri olarak değerlendirilebilir" dedi. "Yaz tatili planlanırken doktor görüşü alınmalı" Tatil planı yapan gebelerin öncelikle kadın hastalıkları ve doğum uzmanına danışması gerektiğini vurgulayan Dr. Can, uzun yolculuklarda dikkat edilmesi gereken noktaları da anlattı. Can şu uyarılarda bulundu: "Uzun araba yolculuklarında her 1-2 saatte bir mola verilerek kısa yürüyüşler yapılması kan dolaşımını destekler ve pıhtı oluşumu riskini azaltır. Uçak yolculuğu planlayan anne adaylarının ise gebelik haftasına göre havayolu şirketlerinin uygulamalarını önceden öğrenmeleri ve gerekli sağlık raporlarını hazırlamaları önemlidir." "Yaz mevsimini güvenli geçirmek mümkün" Anne adaylarının yaz aylarında vücutlarını dinlemeleri gerektiğini belirten Dr. Yaşar Can, sözlerini şöyle tamamladı: "Gebelik sürecinde alınacak basit ama etkili önlemler, yaz mevsiminin daha sağlıklı ve konforlu geçirilmesini sağlar. Yeterli sıvı tüketimi, dengeli beslenme, güneşten korunma, uygun egzersiz ve düzenli doktor kontrolleri hem anne adayının hem de bebeğin sağlığını destekleyen en önemli uygulamalardır. Şiddetli baş dönmesi, baygınlık hissi, kasılma, bebeğin hareketlerinde belirgin azalma veya beklenmeyen herhangi bir şikâyet geliştiğinde ise vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır."

"Güneş kremleri cildi tam olarak korumayabilir"

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı korunmanın önemi bir kez daha gündeme gelirken, uzmanlar özellikle çocukluk ve ergenlik döneminde uzun süre güneşe maruz kalmanın ve ciddi güneş yanıkları geçirmenin ilerleyen yıllarda deri kanseri riskini artırdığına dikkat çekti. Medicana Bursa Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Ümit Bostancı, güneşten korunmada yalnızca güneş kremi kullanımının yeterli olmadığını da vurguladı. Deri kanserlerini önlemenin en etkili yollarından birinin güneşin zararlı ultraviyole ışınlarından korunmak olduğunu belirten Dr. Bostancı, "Son yüzyılda güneşlenme alışkanlığının yaygınlaşmasıyla birlikte tüm dünyada deri kanseri görülme sıklığının arttı. Güneş ışınları; ciltte kırışıklık, erken yaşlanma, leke oluşumu ve deri kanserinin en önemli nedenleri arasında yer alıyor. Dermatologlar uzun yıllardır güneşten korunmanın önemini vurguluyor. Toplumdaki farkındalık artmasına rağmen deri kanseri görülme sıklığı her geçen yıl yükselmeye devam ediyor" dedi. Güneş koruyucular doğru seçilmeli ve doğru kullanılmalı Güneşten Korunma Faktörü (SPF) değerinin, ürünün güneş ışınlarının neden olduğu cilt kızarıklığına karşı sağladığı koruma düzeyini ifade ettiğini belirten Dr. Bostancı, suya dayanıklı ürünlerin 40 dakika suyla temas sonrasında da koruma etkisini sürdürmesi gerektiğini söyledi. Güneş koruyucu ürünlerin içeriğinde bulunan bazı kimyasal maddelerin hassas kişilerde tahriş ve alerjik temas egzamasına neden olabileceğini belirten Dr. Bostancı, "Cilt tipine uygun ürün tercih edilmesine dikkat edilmeli. Yağlı ciltlerde losyon formundaki ürünler, kuru ciltlerde ise krem formundaki güneş koruyucular tercih edilmelidir. Düzenli kullanılan güneş koruyucuların D vitamini sentezini engellediğine veya kansere neden olduğuna dair bilimsel bir kanıt bulunmamaktadır" şeklinde uyardı. Güneşten korunmada tek başına güneş kremi yeterli değil Güneş koruyucularının yaklaşık 3-4 saat etkili olduğunu ve gerektiğinde yeniden uygulanması gerektiğini belirten Dr. Bostancı, etkili korunmanın ancak birden fazla önlemin birlikte uygulanmasıyla mümkün olduğunu söyledi. Bostancı, "Güneşten korunmak için yalnızca güneş koruyucu kullanmak yeterli değildir. Pamuklu ve koruyucu giysiler tercih edilmeli, geniş kenarlı şapkalar kullanılmalı ve özellikle güneş ışınlarının en yoğun olduğu öğle saatlerinde doğrudan güneş altında kalınmamalıdır. Açık tenli ve sarışın bireylerin en az SPF 50 koruma faktörüne sahip ürünleri tercih etmeleri önerilmektedir" diye konuştu. Dr. Bostancı, hiçbir güneş koruyucu ürünün cildi güneş ışınlarına karşı yüzde 100 koruyamayacağını vurgulayarak, "Güneş koruyucular doğru kullanıldığında cilt sağlığını korumada önemli bir destek sağlar. Ancak en etkili korunma; güneş koruyucu kullanımını gölgede kalma, koruyucu kıyafet giyme, şapka kullanma ve güneşin yoğun olduğu saatlerde dışarıda bulunmama gibi fiziksel korunma yöntemleriyle birlikte uygulamaktır" ifadelerini kullandı.

Hangi güneş kremleri kullanılmalı?

Güneş ışınlarına maruz kalmak, cilt yaşlanmasının bir numaralı sebebi olduğunu ifade eden Dermatoloji Uzmanı Dr. Işıl Kamberoğlu Turan, Güneşin insanları yaşlandırdığı için en etkili yaşlanma önleyici kremin güneş koruyucu olduğunu söyledi. Düzenli olarak güneş kremi kullanmak ise cilt kanserinin ve erken yaşlanma belirtilerinin önlenmesi için kesinlikle en etkili yol olduğunu ifade eden Medicana Bursa Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Işıl Kamberoğlu Turan, "Güneş ışığı, dünyaya ulaşan iki tür zararlı ışından oluşur: UVA ışınları ve UVB ışınları. Bunların her ikisi de erken yaşlanmaya, kırışıklıklara ve cilt kanserine yol açabilir. Güneşin insanları yaşlandırdığı için en etkili yaşlanma önleyici kremin güneş koruyucudur. UVB ışınları derinin üst katmanında kalırken, UVA ışınları alt katmana geçebiliyor. Bulutlu günlerde bile etkisi gösteren ve hatta camdan içeri sızan UVA ışınları dünya yüzeyine yansıyan ultraviyole ışınlarının yüzde 95'ini oluşturuyor. Bu ışınlar foto yaşlanma dediğimiz cildin destek yapılan olan kollajen ve elastin liflerin dokusunu kaybetmesine ve cilt sıkılığının azalmasına sebep oluyor. Bunun yanı sıra güneş alerjisi olarak bilinen kızarıklık, kaşıntı, polimorf ışık erüpsiyonu şikayetlerinin de sebebini oluşturuyor. Hamilelik maskesi, sık tekrarlayan omuzda, yanak ve alında koyu lekeler ve hatta cilt kanseri oluşumuna da sebep oluyor" dedi. Hangi güneş kremleri kullanılmalı UVB ışınları güneş ışınlarının yüzde 5'ini oluşturduğunu belirten Turan, "Bulut ve camlardan geçemezler ancak derinin üst katmanına nüfuz edebilirler. Reaktif oksijen radikallerine karşı bariyer fonksiyonunu iyi sağlayamadığımızda bronzlaşma, güneş yanıkları, güneş alerjisi ve cilt kanserlerinden sorumludurlar. Güneş kremi seçerken hem UVA hem de UVB koruma sağlamasına mutlaka dikkat etmeliyiz. Doğru güneş koruyucuyu seçmek konusu bazen kafa karışıklığı oluşturabilir. Etiket okurken dikkat etmek gereken bazı noktalar var. UVA ve UVB ortak koruma amacıyla geniş spektrumlu (broad band) yazması son derece önemlidir. UVA koruması: PPD / PA, UVB koruması: SPF değerleri ile ölçülür. SPF'nin dört farklı koruma düzeyi vardır. Düşük (6 -10 faktör), orta (15 -25 faktör), yüksek (30 -50 faktör) ve çok yüksek (50+ faktör). Peki bu SPF numaraları ne ifade ediyor? Cilde SPF faktörlü bir ürün uygularsa, yanma süresi (cildinizin kaç dakikada kızardığı) koruma faktörü ile çarpılır ve güneşin altında yanmadan kaç dakika kalabileceği belirlenir. Peki buna güvenmeli miyiz? Asla. Güneş koruyucularda ne kadar çok uygulama yaparsanız o kadar çok korunursunuz. Bu sebeple dışarı çıkmadan 30 dakika önce sürülmesini ve mutlaka 2 saatte bir kremleri yenilemeyi öneriyoruz. Denizde, suda uzun süre kalınacağı dönemlerde suya dayanıklı formüller tercih edilmelidir. Güneşten koruyucular yüzme, aşırı aktivite ve kurulanma sonrası tekrar uygulanmalıdır. Koruma yanıtı cilt tipinize göre de değişecektir. Gebe ve çocuklarda fiziksel bariyer oluşturan titanyum dioksit ve çinko oksit içerikli filtreleri tercih etmek halen güvenli gözüküyor ancak bu kremler beyaz renk bırakarak, yapışkan bir doku hissi veriyor. Fiziksel filtreler, ışığın deriden emilmesini engelleyerek ışığı yansıtırlar ancak kimyasal filtreler ışığı emerek, zararsız ısı ya da ışık olarak geri verirler. Kimyasal filtreler arasında PABA, sinnatlar, salisilatlar ve benzimidazoller başlıca UVB koruyucular iken, benzofenonanlar, metinil antranilat ve kamfor birleşikleri UVA ışınlarına etkilidir. Lekeli ciltler için ise renkli güneş koruyucular ön plana çıkarken; rozase yada kızarık hassas ciltler için kimyasal filtrelerden uzak durmayı öneriyoruz" diye konuştu. ‘’Dermatolog kontrolünde ürün seçilmeli’’ İyi bir güneş koruyucuda hem UVA hem UVB filtresi, suya ve tere dayanıklı olması, yüksek koruma faktörü içeriği, maliyetinin erişilebilir ve sürdürülebilir olmasını yanı sıra alerjik olmamasına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Turan, "Güneş insanları yaşlandırdığı için en etkili yaşlanma önleyici krem güneş koruyucudur. Kişiye özel uygulama için, mutlaka dermatolog kontrolünde ürün seçmeyi öneriyoruz. Unutmayın cilt bakımı bilginin sihrini taşır" dedi.

Havuz Keyfinizi Maksimuma Çıkarmak İçin Yanınıza Almanız Gerekenler

Havuz Keyfinizi Maksimuma Çıkarmak İçin Yanınıza Almanız Gerekenler Havuz başında geçireceğiniz bir gün, doğru hazırlıklarla çok daha keyifli ve rahat hale gelebilir. İşte havuza giderken yanınıza almanız gereken temel eşyalar ve dikkat etmeniz gerekenler: 1. Güneş Kremi Güneşin zararlı UV ışınlarına karşı korunmak için yüksek SPF'li (30 ve üzeri) bir güneş kremi kullanmak şarttır. Suyun içinde ve dışında etkin koruma sağlayan suya dayanıklı güneş kremlerini tercih edin. 2. Havlu ve Yedek Kıyafetler Yüzme sonrası kurulanmak ve değişiklik yapmak için birkaç havlu ve yedek kıyafet bulundurmak önemlidir. Mikrofiber havlular hızlı kuruma özellikleri ile tercih edilebilir. 3. Yüzme Malzemeleri Yüzme gözlüğü, burun tıkacı, yüzme şapkası gibi kişisel yüzme ekipmanlarınızı yanınıza almayı unutmayın. Bu eşyalar yüzme deneyiminizi daha konforlu hale getirir. 4. Suya Dayanıklı Çanta Eşyalarınızı kuru tutmak ve kolayca taşımak için suya dayanıklı bir çanta kullanmak pratik bir çözümdür. Çantanızın içinde su geçirmez bölmelerin olması avantaj sağlar. 5. Suya Dayanıklı Elektronikler Su geçirmez bir telefon kılıfı veya suya dayanıklı bir hoparlör, havuz keyfinizi müzikle zenginleştirebilir. Ayrıca, su geçirmez saatler yüzme sırasında zamanı takip etmenize yardımcı olur. 6. Şapka ve Gözlük Güneşin etkilerinden korunmak için geniş kenarlı bir şapka ve UV korumalı güneş gözlüğü kullanmak önemlidir. Bu aksesuarlar, güneş çarpmasını ve gözlerinizi korur. 7. Atıştırmalık ve Su Havuzda enerji kaybettiğinizde taze meyve, kuru yemiş ve su gibi sağlıklı atıştırmalıklar tüketmek iyi bir fikirdir. Bol su içerek hidrasyonu sağlamak da oldukça önemlidir. 8. İlk Yardım Seti Küçük kazalar ve yaralanmalar için bir ilk yardım seti bulundurmak her zaman faydalıdır. Antiseptik mendiller, yara bandı ve böcek ısırıkları için merhem içermelidir.

Güneş Yanıklarını Önlemek ve Cilt Kanserinden Korunmak İçin Bunlara Dikkat!

Su içmenin cildin genel sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır, ancak güneş yanıklarını doğrudan önlemez. Güneş yanıkları, cildin ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kalması sonucu meydana gelir. Su içmek, cildin nem dengesini koruyarak iyileşme sürecine katkıda bulunabilir, ancak UV ışınlarının zararlı etkilerini engellemek için güneş kremi kullanmak gereklidir. Güneş kremleri, cildi zararlı UV ışınlarından korumak için formüle edilmiştir. Ancak bazı kimyasalların sağlık üzerindeki etkileri konusunda endişeler bulunmaktadır. Sprey şeklindeki güneş kremlerinde bazı markaların ürünlerinde kansere yol açabilen bir madde olan benzen bulaşı tespit edilmiştir ve bu ürünler piyasadan çekilmiştir. Dermatologlar ve sağlık kuruluşları, güneş kremlerinin genel olarak güvenli olduğunu ve doğru kullanıldığında cilt kanserini önlemede etkili olduğunu belirtmektedir. Geniş spektrumlu güneş kremleri, cildi hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı korur ve cilt yaşlanmasını geciktirir. Hangi Güneş Kremleri Tercih Edilmeli? 1. Geniş Spektrumlu Güneş Kremleri: UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlar. 2. Mineral Güneş Kremleri: Çinko oksit veya titanyum dioksit gibi mineraller içerir ve cilt üzerinde koruyucu bir bariyer oluşturur. 3. Suya Dayanıklı Güneş Kremleri: Özellikle yüzme veya terleme durumlarında korumayı sürdürür. Güneşin UV ışınlarına aşırı maruz kalmak, cilt kanseri riskini artırır. Cilt kanserinin en yaygın nedenlerinden biri olan güneş ışınlarına karşı korunmak için güneş kremi kullanımı önemlidir. Güneş kremleri, cilt kanserini ve güneş yanıklarını önlemekte etkili bir yöntemdir. GÜNEŞ YANIKLARINI ÖNLEMEK VE CİLT KANSERİNDEN KORUNMAK İÇİN BUNLARA DİKKAT! Güneşin zararlı etkilerinden korunmak ve cilt kanserini önlemek için doğru bilgilere sahip olmak önemlidir. Güneş kremleri, su içmenin güneş yanıklarına etkisi ve güneş kremlerindeki kimyasalların güvenliği hakkında merak edilenleri sizler için derledik. Su içmenin cildin genel sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır, ancak güneş yanıklarını doğrudan önlemez. Güneş yanıkları, cildin ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kalması sonucu meydana gelir. Su içmek, cildin nem dengesini koruyarak iyileşme sürecine katkıda bulunabilir, ancak UV ışınlarının zararlı etkilerini engellemek için güneş kremi kullanmak gereklidir. Güneş kremleri, cildi zararlı UV ışınlarından korumak için formüle edilmiştir. Ancak bazı kimyasalların sağlık üzerindeki etkileri konusunda endişeler bulunmaktadır. Sprey şeklindeki güneş kremlerinde bazı markaların ürünlerinde kansere yol açabilen bir madde olan benzen bulaşı tespit edilmiştir ve bu ürünler piyasadan çekilmiştir. Dermatologlar ve sağlık kuruluşları, güneş kremlerinin genel olarak güvenli olduğunu ve doğru kullanıldığında cilt kanserini önlemede etkili olduğunu belirtmektedir. Geniş spektrumlu güneş kremleri, cildi hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı korur ve cilt yaşlanmasını geciktirir.

#Güneş Kremi

Gebelere yaz uyarısı

"Güneş kremleri cildi tam olarak korumayabilir"

Hangi güneş kremleri kullanılmalı?

Havuz Keyfinizi Maksimuma Çıkarmak İçin Yanınıza Almanız Gerekenler

Güneş Yanıklarını Önlemek ve Cilt Kanserinden Korunmak İçin Bunlara Dikkat!