Sağlıklı Yaşam Haberleri - Son Dakika Sağlıklı Yaşam Haber Güncel Gelişmeler

Diyet Yemek Servisi Seçerken Hangi Başlıklara Bakılmalı?

Seçenekleri incelerken diyet yemek servisi sayfasındaki paket yapısı gibi doğrudan hizmet sağlayıcının sunduğu bilgileri kontrol etmek önemlidir. Formena ana sayfasında farklı beslenme düzenlerine yönelik paket grupları bulunur. Bu nedenle karar verirken önce paket adından ziyade paketin kendi günlük rutininizle ve beklentilerinizle ne kadar örtüştüğüne bakmak daha sağlıklı bir karşılaştırma sağlar. Teslimat kapsamı nasıl kontrol edilmeli? Düzenli yemek siparişinde ilk kontrol edilmesi gereken konulardan biri teslimat kapsamıdır. Bir firmanın genel olarak teslimat hizmeti sunması, her adresin aynı koşullarla hizmet alanında bulunduğu anlamına gelmez. Bu nedenle sipariş vermeden önce bulunduğunuz bölgenin aktif hizmet alanına girip girmediğini doğrudan sağlayıcının güncel ekranından veya iletişim kanallarından doğrulamak gerekir. Burada yalnızca "teslimat var mı?" sorusuna odaklanmak yerine teslimat sisteminin günlük rutine nasıl oturacağını düşünmek yararlıdır. Evden çalışan biri ile sabah erken saatlerde evden çıkan bir kişinin beklentileri aynı olmayabilir. Benzer şekilde öğünleri ofiste tüketen bir kişi için teslimat adresinin iş yeri olarak kullanılabilmesi önemli bir karar başlığı olabilir. Teslimat saatleri ve hizmet verilen alt bölgeler değişebileceği için bu tür ayrıntılar varsayımla değerlendirilmemelidir. Sipariş öncesinde güncel teslimat kapsamının teyit edilmesi, paketi seçtikten sonra adres kaynaklı uyumsuzluk yaşama ihtimalini azaltır. Menü düzeninde hangi ayrıntılar önemlidir? Diyet yemek firmaları karşılaştırılırken menünün yalnızca birkaç örnek yemeğine bakmak yanıltıcı olabilir. Asıl değerlendirilmesi gereken konu, servisin paket yapısının kişinin günlük öğün düzenine uygun olup olmadığıdır. Kaç öğünlük bir düzen beklendiği, ana öğün ve ara öğün ihtiyacı ile tercih edilen beslenme modelinin baştan belirlenmesi seçenekleri daraltmayı kolaylaştırır. Formena ana sayfasında diyet yemek paketlerinin yanında sağlıklı yaşam, ketojenik, aralıklı oruç ve protein odaklı farklı paket başlıkları listelenmektedir. Bu çeşitlilik, servis seçerken "hangi firma daha fazla paket sunuyor?" sorusundan çok "hangi paket benim kullanım biçimime karşılık geliyor?" sorusunun önemini gösterir. Menü seçiminde alerjenler, sevilmeyen yiyecekler veya özel beslenme tercihleri varsa bunların nasıl yönetildiği de sipariş öncesinde sorulmalıdır. İnternet sitesinde açık biçimde belirtilmeyen bir özelleştirme seçeneğinin mevcut olduğu varsayılmamalıdır. Menüye ilişkin kişisel beklentiler, hizmet sağlayıcının iletişim kanalı üzerinden ayrıca teyit edilmelidir. Paket süresi neyi değiştirir? Diyet yemek siparişi verirken paket süresi yalnızca toplam maliyeti etkileyen bir unsur değildir. Aynı zamanda hizmeti ne kadar süreyle günlük rutininizin parçası haline getireceğinizi belirler. İlk kez hazır öğün servisi kullanacak bir kişi ile sistemi daha önce deneyip uzun süreli düzen kurmak isteyen bir kişinin aynı paket süresini tercih etmesi gerekmeyebilir. Paketleri karşılaştırırken gün veya dönem seçeneğinin yanında öğün yapısı ve teslimat kapsamı da birlikte düşünülmelidir. Daha uzun paket otomatik olarak daha avantajlı değildir. Benzer biçimde en kısa seçeneğin her kullanıcı için en düşük riskli tercih olduğu da söylenemez. Karar, kişinin ne kadar süre düzenli teslimat kullanmayı planladığına göre verilmelidir. Fiyat değerlendirmesinde de yalnızca toplam tutara odaklanmak yerine paketin süresi, kapsadığı öğünler ve teslimat bölgesi gibi değişkenler dikkate alınmalıdır. Güncel ücretler ve seçilebilir paket kombinasyonları zaman içinde değişebileceğinden satın alma aşamasında hizmet sağlayıcının güncel ekranı kontrol edilmelidir. İletişim kanalları neden seçim kriteridir? Hazır yemek hizmetinde iletişim yalnızca sipariş öncesinde ihtiyaç duyulan bir unsur değildir. Menü içeriği, teslimat bilgisi veya paket seçimi hakkında soru oluştuğunda ulaşılabilir bir destek kanalı bulunması karar sürecini kolaylaştırır. Bu nedenle internet sitesinde iletişim seçeneklerinin açık biçimde gösterilip gösterilmediği kontrol edilebilir. Formena'nın ana sayfasında müşteri hizmetleri için telefon ve e-posta bilgileri yer almaktadır. Ayrıca mobil uygulama erişimine ilişkin bağlantılar da sunulmaktadır. Servis karşılaştırırken bu tür kanalların bulunması, kullanıcının sipariş ve program sürecinde hangi araçlarla iletişim kurabileceğini önceden görmesine yardımcı olur. Bununla birlikte paket dondurma, iptal veya benzeri kullanım koşullarında yalnızca genel bir iletişim kanalının bulunması yeterli bilgi sayılmaz. Böyle bir koşul sizin için önemliyse satın alma öncesinde geçerli uygulamanın ayrıca sorulması gerekir. Açıkça yayımlanmayan bir hakkın veya prosedürün var olduğu varsayılmamalıdır. Servisleri hangi başlıklarla karşılaştırabilirsiniz? Karar başlığı Kontrol edilmesi gereken nokta Neden önemli? Teslimat kapsamı Adresin güncel hizmet alanında olup olmadığı Düzenli teslimatın günlük programa uygun kurulmasını sağlar. Menü yapısı Paketin öğün düzeni ve beslenme tercihleriyle uyumu Sadece yemek çeşidine değil kullanım biçimine göre seçim yapılmasını sağlar. Paket süresi Programın ne kadar süre kullanılmak istendiği Gereğinden uzun veya kısa bir paket seçilmesini önlemeye yardımcı olur. İletişim Telefon e-posta veya dijital destek seçenekleri Sipariş öncesi ve kullanım sırasında soru iletmeyi kolaylaştırır. Güncel koşullar Teslimat ve paket ayrıntılarının satın alma öncesi teyidi Değişebilen hizmet bilgilerinin varsayımla değerlendirilmesini önler. En iyi hizmet arayışında tek ölçüt yeterli mi? "En iyi" seçeneği belirleyen tek ve herkes için geçerli bir kriter yoktur. Bir kullanıcı için menü yapısı öncelikliyken başka biri için teslimat kapsamı veya iletişim kolaylığı daha belirleyici olabilir. Bu nedenle karşılaştırmayı kişisel kullanım senaryosu üzerinden yapmak daha anlamlıdır. Örneğin hafta içi öğünlerini iş yerinde tüketen biri teslimat düzenini öncelikli görebilir. Evden çalışan biri ise paket süresi ve günlük öğün yapısına daha fazla önem verebilir. Belirli bir beslenme düzenini takip etmek isteyen kullanıcı için ise uygun paket kategorisinin bulunması ilk eleme kriteri olabilir. Bu yaklaşım, yalnızca marka veya paket adına bakarak karar vermek yerine hizmetin gerçek kullanım koşullarını karşılaştırmayı sağlar. Teslimat kapsamı, menü düzeni, paket süresi ve iletişim kanalları birlikte incelendiğinde seçenekler arasındaki farklar daha görünür hale gelir. Sipariş vermeden önce son olarak ne kontrol edilmeli? Satın alma aşamasına geçmeden önce seçilen paketin güncel içeriğini, hizmet bölgesini ve kullanımınıza uygunluğunu yeniden kontrol etmek faydalıdır. Özellikle internet sitesinde açıkça belirtilmeyen teslimat zamanı, alt bölge kapsamı veya paket yönetimi gibi konular varsa bunları doğrudan hizmet sağlayıcıya sormak gerekir. Servis seçiminde amaç yalnızca yemek siparişi vermek değil, günlük hayatta sürdürülebilecek bir düzen kurmaktır. Bu nedenle paket adı veya tek bir fiyat karşılaştırması yerine hizmetin tamamına bakmak daha işlevsel bir karar modeli sunar. İhtiyaca uygun öğün yapısı, erişilebilir teslimat sistemi ve açık iletişim kanalları birlikte değerlendirildiğinde kullanıcı kendi rutinine daha uygun seçeneği daha kolay belirleyebilir.

13. Eker I Run'da kurumsal takımlar ekip ruhu için koşacak

Eker Süt Ürünleri tarafından 2014 yılından bu yana düzenlenen Eker I Run, 13. yılında da farklı yaş ve seviyelerden binlerce koşucuyu Bursa'da buluşturmaya hazırlanıyor. "Koşmak Gerek" mottosuyla 3-4 Ekim tarihlerinde gerçekleştirilecek organizasyonda, bireysel katılımcıların yanı sıra kurumların oluşturduğu koşu takımları da parkurlardaki yerini alacak. Etkinlik, çalışanların birlikte hareket ederek sağlıklı yaşam için adım atmasına olanak sağlıyor. Farklı departmanlardan çalışma arkadaşlarını aynı takımda buluşturan kurumsal koşu deneyimi, ekip ruhunu ve kurum içi iletişimi desteklerken, organizasyon parkurlarında şirketler arasında keyifli bir rekabet ortamı da oluşturuyor. Geçen yıl 93 kurumsal takım, bin 649 çalışan koştu Organizasyonun dikkat çeken katılım gruplarından biri olan kurumsal takımlar, her yıl etkinliğin önemli bir parçasını oluşturuyor. 2025 yılında düzenlenen etkinlikte 93 kurumsal takım, toplam bin 649 sporcuyla mücadele etti. Etkinlikte ise kayıt süreci devam ederken, kurumların ekiplerini oluşturarak organizasyona katılması bekleniyor. Kurumsal ekipler; kendilerine uygun parkurlarında mücadele ederek hem bireysel hedeflerini gerçekleştirme hem de kurumlarını takım halinde temsil etme fırsatı buluyor. Organizasyonda parkurlardaki performanslarıyla öne çıkan ilk üç kurumsal takıma ödül töreninde kupa veriliyor. Kurumsal kayıt yaptıran ekipler ayrıca indirimli kayıt avantajından faydalanabiliyor. Kurumlar ve koşu takımları, ekiplerini oluşturarak etkinliğin bir parçası olmak için ekerkosu.com üzerinden kayıt yaptırabiliyor. Farklı mesafeler, ortak hedef 13. Eker I Run kapsamında 42K Maratonu ve 15K ile 5K yarışlarının yanı sıra Özel Sporcular Koşusu ve 6-12 yaş arasındaki çocukların katılacağı "Minik Adımlar" koşuları gerçekleştirilecek. 3 Ekim'de Hüdavendigar Parkı'nda düzenlenecek Shake Out Run ve "Köpeğin İle Koş" etkinlikleriyle başlayacak organizasyon, 4 Ekim'de farklı parkurlarda devam edecek. 4 Ekim'de Eker Meydan'da kurulacak festival alanında dans gösterileri, DJ performansları ve sponsor markaların aktiviteleri de katılımcılarla bir araya gelecek. Organizasyon, şirketin ev sahipliğinde; Bursa Büyükşehir Belediyesi, Gençlik ve Spor Bakanlığı, Türkiye Atletizm Federasyonu, Kültür ve Turizm Bakanlığı Uludağ Alan Başkanlığı, Doğa Koruma ve Milli Parklar Genel Müdürlüğü ile Bursa Kültür Turizm ve Tanıtma Birliği'nin Resmi Partnerliğiyle gerçekleştiriliyor.

Başkan Erkan Aydın, farkındalık için pedal çevirdi

Osmangazi Belediye Başkanı Erkan Aydın, 20-27 Eylül Dünya Motorsuz Taşıtlar Haftası kapsamında Bursa Tophane Kulübü tarafından bu yıl 18’incisi gerçekleştirilen Tophane-Nilüfer-Mudanya Bisiklet Turu’na katıldı. Osmangazi Belediyesi’nin de katkılarıyla düzenlenen etkinlikte Başkan Aydın, Nilüfer Belediye Başkan Yardımcısı Emre Karagöz ve yüzlerce bisikletçiyle birlikte çevre dostu ulaşımın önemine dikkat çekmek amacıyla pedal çevirdi. Etkinliğin başlangıç noktasında bisikletçilerle bir araya gelen Başkan Erkan Aydın, Dünya Motorsuz Taşıtlar Haftası’nın çevre ve sağlıklı yaşam açısından taşıdığı öneme vurgu yaptı. Start öncesinde açıklamalarda bulunan Başkan Erkan Aydın, bisiklet turuna katılmaktan duyduğu memnuniyeti dile getirerek, şöyle konuştu; "18’incisi düzenlenen, Osmangazi Tophane’den başlayıp Nilüfer ve Mudanya’ya devam edecek olan Motorsuz Taşıtlar Haftası kapsamındaki bisiklet turundayız. Tophane Kulübü ile birlikte bu etkinliği gerçekleştiriyoruz. Bisiklet dünyanın en sağlıklı ulaşım aracı. Hem insan vücudu için hem de çevresel etkileri açısından sıfır karbon salınımı var. Dolayısıyla bisiklet kullanımını artırmamız gerekiyor. Biz de bu etkinlikte farkındalık sağlamak amacıyla belli bir parkurda pedal çevireceğiz. Katılan herkese ve emeği geçenlere teşekkür ediyorum." Nilüfer Belediye Başkan Yardımcısı Emre Karagöz de anlamlı bir etkinlikte bir araya geldiklerini belirterek, organizasyonda emeği geçen herkese teşekkür etti. Tophane Saltanat Kapı’dan verilen startın ardından yüzlerce bisikletçi, Merinos, Nilüfer Metro İstasyonu ve FSM Bulvarı güzergahını takip ederek Mudanya Yolu’na geçti. Bisikletçiler, belirlenen parkur boyunca pedal çevirerek Mudanya Mütareke Meydanı’na ulaştı. Yüzlerce bisikletçinin katılımıyla gerçekleşen etkinlikte, motorsuz ulaşımın çevreye sağladığı katkılara ve bisiklet kullanımının yaygınlaştırılmasının önemine dikkat çekildi.

Nilüfer’de Alzheimer farkındalığı için yürüdüler

Nilüfer Belediyesi, Dünya Alzheimer Ayı kapsamında Türkiye Alzheimer Derneği Bursa Şubesi iş birliğiyle farkındalık yürüyüşü gerçekleştirdi. Balat Atatürk Ormanı’ndaki etkinliğe, Nilüfer Belediyesi Alzheimer Hasta Konuk Evi sakinleri ve çok sayıda vatandaş katıldı. Yürüyüş öncesinde ısınma hareketleri yapan katılımcılar, daha sonra ormanlık alanda yürüyüş gerçekleştirdi. Katılımcılar, “Unutmaya karşı adım at” ve “Hatırlamak için yürüyoruz” yazılı pankartlar taşıdı. Etkinlikle Alzheimer hastalığı konusunda toplumsal farkındalığın artırılması ve hastalıktan korunmada sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemine dikkat çekilmesi amaçlandı.

Karacapark’ta 100 milyon liralık spor yatırımında ilk adım atıldı

Karacabey’in spor alanındaki altyapısını güçlendirmek ve özellikle çocuklar ile gençlerin daha modern imkanlarla spor yapmasını sağlamak amacıyla hazırlanan, ‘100 milyon TL’lik spor yatırımı’ çerçevesinde ilk çalışmalar sahaya yansıdı. Proje çerçevesinde Karacapark’ta inşa edilecek 68x105 metre ölçülerindeki modern antrenman sahasının yapımına başlandı. Toplam 7 bin metrekare çim alana sahip olacak saha, aydınlatma sistemiyle birlikte hizmet verecek. Spor Toto Teşkilatı ile imzalanan protokolün ardından ihalesi gerçekleştirilen antrenman sahasında yapım süreci de resmen başlamış oldu. Karacapark sporun yeni merkezi olacak Karacapark’ta düzenlenen temel atma törenine Karacabey Belediye Başkanı Fatih Karabatı’nın yanı sıra AK Parti Karacabey İlçe Başkanı Gültekin Saygısever, MHP Karacabey İlçe Başkanı Mehmet Mahken ve ilçe yöneticileri katıldı. 100 milyon TL’lik yatırım yalnızca antrenman sahasıyla sınırlı kalmayacak. Proje çerçevesinde Karacapark’a yarı olimpik kapalı yüzme havuzu ve modern spor alanları kazandırılırken, ilçenin belirlenen kırsal mahallelerinde de halı sahaların hayata geçirilmesi planlanıyor. Böylece Karacabey’de spor altyapısının hem merkezde hem de kırsal mahallelerde güçlendirilmesi, çocukların ve gençlerin farklı branşlarda sporla daha kolay buluşabilmesi amaçlanıyor. Karabatı: "Gençlerimizi merkeze alan projeleri önceliklendiriyoruz" Karacabey Belediye Başkanı Fatih Karabatı, yatırımın ilçenin geleceği açısından taşıdığı stratejik öneme dikkat çekerek, özellikle gençlere yönelik spor yatırımlarını önemsediklerini ifade etti. Karabatı, "Karacabey’imizin geleceği için attığımız her adımda, özellikle gençlerimizi merkeze alan projeleri önceliklendiriyoruz. Bu kapsamda hayata geçireceğimiz bu büyük spor yatırımı, yalnızca bir tesis kazandırmanın ötesinde; çocuklarımızın, gençlerimizin ve tüm hemşehrilerimizin daha sağlıklı, daha aktif ve daha sosyal bir yaşam sürmelerine imkân sağlayacak çok yönlü bir projedir" dedi. Karacapark’ta inşa edilecek yarı olimpik kapalı yüzme havuzunun ilçenin önemli bir ihtiyacını karşılayacağını belirten Başkan Karabatı, gençlerin dört mevsim modern ve güvenli ortamlarda spor yapabileceğini söyledi. Modern antrenman sahasının da sporcuların daha profesyonel şartlarda hazırlanmasına katkı sağlayacağını vurgulayan Karabatı, "Yeni yeteneklerin keşfedilmesine de zemin hazırlayacak" ifadelerini kullandı. Spor ilçenin tamamına yayılacak Kırsal mahallelere kazandırılacak halı sahaların da yatırımın önemli bir ayağını oluşturduğunu belirten Başkan Karabatı, sporun yalnızca ilçe merkezinde değil, Karacabey’in tamamında yaygınlaşmasını hedeflediklerini kaydetti. Karabatı, gençlerin kendi mahallelerinde sporla buluşmasının sosyal bağları güçlendireceğini ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının gelişmesine katkı sağlayacağını ifade etti. Karabatı: "Laf değil, iş üreten bir anlayışla hareket ediyoruz" Başkan Karabatı, yatırımın hayata geçirilmesinde destek veren isimlere de teşekkür ederek, "Bu kıymetli yatırımın hayata geçmesinde desteklerini esirgemeyen Gençlik ve Spor Bakanımız Osman Aşkın Bak’a, katkıları için Genel Merkez MKYK Üyemiz Önder Matlı’ya, Milletvekillerimiz Refik Özen ve Ahmet Kılıç’a, Gençlik ve Spor Bakanlığı Yatırım ve İşletmeler Genel Müdürü Süleyman Şahin’e, İl Başkanımız Sayın Davut Gürkan’a ve İlçe Başkanımız Sayın Gültekin Saygısever’e Karacabey halkı adına şükranlarımı sunuyorum" dedi. Karacabey Belediyesi olarak çalışmalarını aynı anlayışla sürdüreceklerini belirten Karabatı, sözlerini şöyle tamamladı: "Bizler, Karacabey Belediyesi olarak laf değil, iş üreten bir anlayışla hareket ediyoruz. İlçemizin her alanda gelişmesi, gençlerimizin daha güçlü yarınlara hazırlanması için durmadan, yorulmadan çalışmaya devam edeceğiz. Karacabey’i sporun, sağlıklı yaşamın ve sosyal gelişimin örnek ilçelerinden biri haline getirmekte kararlıyız."

Yeşim Grup’tan gıdaların güvenli muhafazasına yönelik farkındalık söyleşisi

Uzun yıllardır sürdürülebilirlik yaklaşımını iş kültürünün merkezine koyarak Eylül ayını bu alanda farkındalık artırıcı etkinliklerle geçirmeye devam eden Yeşim Grup, sürdürülebilirlik ayı kapsamında gıda güvenliği, israfın azaltılması ve sağlıklı beslenme başlıklarını odağına alarak küresel vizyonunu hayata geçirdiği projelerle destekleyen Sofra/Compass Group Türkiye iş birliğiyle "Gıdaların Hazırlanması ve Muhafazası Esnasında Nelere Dikkat Etmeliyim?" başlıklı bir söyleşi düzenledi. Büyük Konferans Salonu’nda yoğun katılımla gerçekleştirilen etkinlikte, sürdürülebilir yaşam ve gıda güvenliği konusunda farkındalığın artırılması hedeflendi. Sofra/Compass Group Türkiye Sağlık, Güvenlik, Çevre, Kalite ve Sürdürülebilirlik Kıdemli Müdürü ve Gıda Mühendisi Handan Aydın’ın konuşmacı olduğu söyleşide güvenli gıda hazırlama, saklama ve dondurma yöntemleri ele alındı. "Sağlıklı Yaşam İçin Güvenli Gıdanın Hazırlanması, Muhafazası, Gıdaların Besin Değerlerini Kaybetmeden Tüketimi ve Toplum Sağlığının Korunması" başlıklı sunumda, bu kurallara uyulmasının toplum sağlığına katkısı ile doğru muhafazanın gıda israfını azaltmadaki önemi paylaşıldı. Etkinliğin sonunda katılımcılara özel olarak hazırlanan sağlıklı smoothie ve detoks içecekler ikram edildi. Yeşimliler, bu deneyim aracılığıyla günlük tüketim tercihlerinin hem bireysel yaşam hem de gezegen üzerindeki etkilerine ilişkin farkındalık kazanma fırsatı buldu.

Kırmızı etek sevdası 61 yaşında 25 kilo verdirdi

Diyet yapmaya başlangıçta sıcak bakmadığını belirten Naciye Yalçın, 3 yıl önce katılacağı bir düğün öncesi dolabındaki kıyafetleri denerken yaşadığı hayal kırıklığının kendisini harekete geçirdiğini anlattı. Özellikle sevdiği kırmızı eteğin üzerine olmaması üzerine Nilüfer Sağlıklı Hayat Merkezi'ne başvuran Naciye Yalçın, aldığı profesyonel destekle sağlıklı hayat alışkanlıkları kazanmaya başladı. 17 ayda 25 kilo veren Naciye Yalçın'ın yıllardır mücadele ettiği çeşitli sağlık sorunlarında da önemli iyileşmeler yaşadı. Süreç öncesinde üçüncü evre karaciğer yağlanması, diyabet, yüksek kolesterol, hipertansiyon, tiroid sorunları ve fibromiyalji ağrıları bulunan Yalçın, beslenme düzenini ve yaşam alışkanlıklarını değiştirmesiyle sağlık durumunda önemli gelişmeler kaydetti. Karaciğer yağlanmasının üçüncü evreden birinci evreye gerilediğini belirten Yalçın, tansiyon değerlerinin normale döndüğünü, kolesterol ve tiroid değerlerinde de olumlu gelişmeler yaşandığını ifade etti. Fibromiyaljiye bağlı ağrılarının da azaldığını belirten Yalçın, süreçte kendisini takip eden hekimlerin de tebrik ettiğini söyledi. Yaşadığı değişimin kendisi için yalnızca kilo vermekten ibaret olmadığını vurgulayan Yalçın, "Eskiden diyete hiç sıcak bakmıyordum. Şimdi ise benim için sağlık daha önemli" dedi. "25 kiloyu birlikte verdik" Naciye Yalçın'ın 2023 aralık ayından itibaren beslenme takibini yürüten Nilüfer İlçe Sağlık Müdürlüğü Sağlıklı Hayat Merkezinde görevli Diyetisyen Fulya Çoğan, sürecin yalnızca kilo kaybına odaklanmadığını, temel hedefin kalıcı ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırmak olduğunu söyledi. Naciye Yalçın'ın takibe başladığında 98 kilo 400 gram olduğunu ve çok ciddi sağlık problemleri olduğunu belirten Diyetisyen Çoğan, 17 ayda yaklaşık 24-25 kilo kaybı sağlandığını ve verilen kilonun da uzun süredir korunduğunu ifade etti. Çoğan, "Bu süreçte amacımız sadece kilo verdirmek değildi. Beslenme davranışlarını ve yaşam tarzını değiştirmeyi hedefledik. Kilo verirken kas kaybı yaşamadan, daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmesini istedik" diye konuştu. Naciye Yalçın'ın takip sürecinde 1,5 yıldır kilosunu korumayı başararak insülin kullanımını bıraktığını, tansiyonunun normale döndüğünü, fibromiyalji ağrılarının azaldığını ve kolesterol değerlerinin normal seviyelere geldiğini belirten Diyetisyen Çoğan, sağlık parametrelerindeki olumlu değişimin kendileri açısından da sevindirici olduğunu söyledi. Çevresine örnek oldu Sağlıklı yaşam yolculuğu yalnızca Naciye Yalçın'la sınırlı kalmadı. Onun değişimini gören iki ablası da Nilüfer Sağlıklı Hayat Merkezi'ne başvurarak beslenme takibine başladı. Yakın çevresindeki arkadaşlarının da kendisini örnek alarak sağlıklı yaşam konusunda adım attığını belirten Naciye Yalçın, yaşadığı değişimin başkalarına da ilham vermesinden mutluluk duyduğunu söyledi. Hekim takipleri devam ediyor Naciye Yalçın'ın Sağlıklı Hayat Merkezi'ndeki beslenme ve yaşam tarzı değişikliği takibinin yanı sıra ikinci basamak sağlık kuruluşlarındaki hekim kontrolleri de devam ediyor. Uludağ Üniversitesi'nde endokrinoloji uzmanları tarafından rutin olarak takip edilen Naciye Yalçın'ın, Bursa Şehir Hastanesi'nde kardiyoloji kontrolleri de sürdürülüyor. Diyetisyen Fulya Çoğan, Naciye Yalçın'ın özellikle kendi yaş grubundaki bireyler için önemli bir teşvik edici danışan olduğunu belirterek, sağlıklı yaşam konusunda destek almak isteyen tüm vatandaşları, Sağlık Bakanlığı koordinasyonunda Bursa İl Sağlık Müdürlüğü Sağlıklı Hayat Merkezlerine başvurarak ücretsiz diyetisyen hizmeti alabileceklerini söyledi.

Yeşim Grup'tan çalışanlarına dinlendirici mola

Sağlıklı yaşam kültürünü kurum kültürünün ayrılmaz bir parçası olarak gören Yeşim Grup, çalışanlarının yaşam kalitesini yükseltmeye ve bedensel, ruhsal ve sosyal iyi oluşlarını desteklemeye yönelik uygulamalarını sürdürüyor. Bu anlayış doğrultusunda Yoga Eğitmeni İdil Toraman eşliğinde düzenlenen "Dinlendirici Yoga" etkinliği, katılımcılara günlük iş ve yaşam temposuna kısa bir ara vererek yenilenme fırsatı sundu. Yeşim Grup’un Bursa merkez üretim tesisindeki sosyal alanda öğle tatilinde gerçekleştirilen etkinlikte katılımcılar, restoratif (dinlendirici) yoga pratiğiyle bedenlerini çeşitli destekler eşliğinde rahat pozisyonlara yerleştirerek derin bir gevşeme deneyimi yaşadı. Nefes ve farkındalık çalışmalarıyla zenginleşen program boyunca katılımcılar, bedenlerinde biriken gerginliği bırakma, zihni sakinleştirme ve dengeyi yeniden keşfetme fırsatı buldu. Yoga eğitmenliğinin yanı sıra Yeşim Grup'un iş ortaklarından adidas'ta LO Tedarik Operasyonları Müdürü olarak görev yapan Toraman, uygulamalı seans boyunca restoratif yoganın beden ve zihin üzerindeki olumlu etkilerine ilişkin deneyim ve bilgilerini paylaşırken katılımcılara günlük yaşamlarında uygulayabilecekleri nefes ve farkındalık pratikleri konusunda da rehberlik etti. Bu etkinlikle birlikte, iş yaşamında sürdürülebilir başarının çalışanların iyi oluşuyla doğrudan ilişkili olduğuna inanan Yeşim Grup, "Önce İnsan" yaklaşımı doğrultusunda yıl boyunca hayata geçirdiği farklı etkinliklerle çalışan deneyimini güçlendirmeye ve bütüncül gelişimi desteklemeye yönelik uygulamalarına bir yenisini daha ekledi.