Unutkanlik Haberleri - Son Dakika Unutkanlik Haber Güncel Gelişmeler

Genç yaşlarda düzenli yaşam alzaymır riskini azaltıyor

Alzaymır Farkındalık Günü kapsamında açıklamalarda bulunan Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde görevli Doç. Dr. Nilüfer Büyükkoyuncu Pekel, bu rahatsızlığın dünya genelinde demansın en sık görülen nedeni olduğunu ifade etti. Özellikle 65 yaş üstü grupta görülme sıklığının yüzde 5 civarında olduğu bilgisini veren Doç. Dr. Pekel, "Ülkemizde yaklaşık 500 bin civarında alzaymır hastası olduğu tahmin edilmektedir. Beklenen yaşam süresinin yıllar içinde kademeli olarak artmasıyla beraber, dünya genelindeki alzheimer hasta sayısının da ilerleyen yıllarda daha da artacağı öngörülmektedir" dedi. Hastalığın en belirgin semptomunun unutkanlık olduğunu vurgulayan Pekel, her unutkanlığın azaymır anlamına gelmediğinin altını çizdi. Hastaların başlangıçta basit şeyleri bile unutabildiğini dile getiren Pekel, "Hastalarımız ilk aşamalarda anahtarların yeri veya gün içinde yapacakları işler gibi basit detayları unuturken ilerleyen dönemlerde çocuklarının, torunlarının isimlerini; hatta kendi adlarını ve yaşlarını dahi unutacak duruma gelebiliyor. Alzaymır sadece unutkanlıktan ibaret bir hastalık değildir; uyku ve yeme bozuklukları, hırçınlık, inatlaşma, ajitasyon ve halüsinasyon gibi davranışsal semptomlar da karşımıza çıkabilmektedir" şeklinde konuştu. Erken teşhis hastalığı yavaşlatıyor Nöroloji uzmanının hasta ve hasta yakınıyla yaptığı görüşmeye istinaden alzaymır tanısı koyabildiğini belirten Pekel, "Tanı aşamasında beyin görüntüleme yöntemlerine ve unutkanlık testleri dediğimiz çeşitli kognitif testlere başvurabiliyoruz. Bu testlerin de yardımıyla nöroloji hekimi, gerçekleştirdiği değerlendirmelere dayanarak alzaymır hastalığı tanısını koyabiliyor. Alzaymır hastalığını ne yazık ki tamamen durduran veya geri döndüren etkin bir tedavi günümüzde henüz mevcut değil. Ancak özellikle erken dönemde başlanan ilaçlar, hastalığın ilerleme hızını yavaşlatabiliyor. Ayrıca hastalarda görülen inatlaşma, hırçınlık, halüsinasyon ve uyku bozuklukları için de semptomatik tedavi dediğimiz, bu belirtileri kontrol altına almaya yönelik yöntemleri uygulayabiliyoruz" diye konuştu. Beslenme ve egzersiz önemli Alzaymır hastalığına yakalanmamak için genç yaşlardan itibaren yaşam tarzına dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizen Pekel, "Alzaymır hastalığının önüne geçmenin en etkili yolu, genç yaşlardan itibaren yaşam tarzını düzenlemektir. Akdeniz tipi diyetin, düzenli fiziksel ve zihinsel egzersizlerin ileride alzaymır hastalığının ortaya çıkma ihtimalini düşürdüğünü tıbbi olarak biliyoruz" ifadelerini kullandı. Sağlık Bakanlığı ve İl Sağlık Müdürlüğü tarafından Sağlıklı Hayat Merkezlerinde hastalıkla ilgili farkındalığı artırıcı çeşitli faaliyetler yürütüldüğünü belirten Pekel, hastalığı erken fark etmenin ve hastayı yalnız bırakmamanın alzaymır ile mücadelede atılabilecek en önemli adımlar olduğunu sözlerine ekledi.

Genç yaşta unutkanlık alarmı

Günümüzde sadece ileri yaşlarda değil, genç bireylerde de unutkanlık şikâyetlerinde artış gözlendiğini belirten Medicana Bursa Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Büşra Er, gençlerde görülen unutkanlığın nedenlerini, riskleri ve korunma yollarını paylaştı. Dr. Büşra Er, "Eskiden daha çok ileri yaş grubunda görülen unutkanlık yakınmalarının artık ergenlik döneminde bile karşımıza çıkabiliyor. Unutmak; bilgiyi geri çağırmada ya da kaydetmede yaşanan zorluk olarak tanımlanır. Uyku düzensizliği, kötü beslenme, dikkat eksikliği, depresyon gibi nedenlerin yanı sıra dijital medya kullanımı da bu tabloyu besliyor" dedi. Alman nörobilimci Manfred Spitzer'in dijital demans" kavramına atıfta bulunan Dr. Er, özellikle gençlerde artan ekran süresinin dikkat ve hafıza fonksiyonları üzerinde olumsuz etkiler oluşturduğunu vurguladı. "Sürekli uyarana maruz kalmak, bilgiye kolay erişim ve mavi ışığın uyku hormonlarını baskılaması, zihinsel tembelliğe neden oluyor" ifadelerini kullandı. İleri yaş grubunda en sık görülen unutkanlık nedeni olan Alzheimer hastalığına da değinen Dr. Büşra Er, toplumda yaygın bir yanlış anlama olduğuna dikkat çekti. Er, "Ailede Alzheimer hastası olması, genetik geçişi düşündürse de, Alzheimer vakaları tüm olguların yalnızca yüzde 1'inden azını oluşturuyor. Genetik testler rutin olarak önerilmemektedir. Unutkanlık şikâyetleri önlenebilir olduğu unutulmamalıdır. Dijital medya kullanım süresinin sınırlandırılması, düzenli uyku, sağlıklı beslenme, kitap okuma, bulmaca çözme, hafıza oyunları gibi zihinsel aktivitelerle beynin aktif tutulması unutkanlıkla mücadelede oldukça etkilidir" diye konuştu.

Asırlık ömründe 187 bayram gördü

Ulus ilçesi Aşağıçerçi Köyü'nde yaşayan Firdevs Yıldırım, 94 yıllık ömrü boyunca 187 Kurban ve Ramazan bayramı geçirdi. Çocukluk dönemine denk gelen yaklaşık 10 Bayramı hiç hatırlayamayan Yıldırım, 187. bayramını da çocukları ve torunları ile geçirdi. Parkinson rahatsızlığı nedeniyle zaman zaman hafıza kaybı ve unutkanlık yaşayan Firdevs Yıldırım, sesi çıkmaması nedeniyle konuşmakta da zorlanıyor. 5 çocuğunu doğumdan sonra ölen Firdevs Yıldırım, sağ kalan 5 çocuğundan ise 14 torunu buluyor. 714 torunundan ise 15 torun sahibi daha olan Firdevs Yıldırım, 187. bayrama ulaşmanın mutluluğunu yaşıyor. Yaklaşık 22 yıl önce kocası ölen 94 yaşındaki Firdevs Yıldırım'ın 7 kardeşi bulunduğu ve 2 yıl önce vefat eden ablası Hatice Özdemir 102 yaşında, geçen yıl hayatını kaybeden ağabeyi Ali Alkan 95 yaşında, 2024 yılında hayatını yitiren ablası Fatma Çelik'in ise 98 yaşında öldüğü öğrenildi.

Unutkanlığın Suçlusu Hangi Yiyecekler?

Beyin sağlığınızı korumanın ve geliştirebilmenin en etkili yollarından biri, doğru beslenme! Sonuçta, midenize koyduğunuz yiyecekler, beyniniz üzerinde büyük bir etki yaratabilir. İşte, beyninizi korumanın ve unutkanlıktan kaçınmanın yolları: Şeker ve Yağlar: Beynin Kötü Dostları Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Şirin Seçkin, Batı usulü beslenmenin beyin üzerinde olumsuz etkiler yarattığını belirtiyor. Şekerle birlikte tüketilen doymuş yağlar, beyin fonksiyonlarını yavaşlatıyor. Kızarmış patatesler, kremalı pastalar ve çikolatalar, şekerle birleşerek bu etkiyi daha da artırıyor. Uzun vadede, bu tür gıdalar beyin fonksiyonlarını zayıflatabilir ve zihinsel performansı düşürebilir. Şekerin Beyne Etkisi: Kısa Süreli Haz, Uzun Vadeli Problemler Dr. Seçkin, şekerden zengin işlenmiş gıdaların beyin üzerinde ciddi olumsuz etkiler yarattığını kaydediyor. Bu tür gıdalar, dopamin salgısını artırarak kısa süreli bir haz sağlasa da, uzun vadede bağımlılık ve psikolojik bozukluklara yol açabilir. Şekerin aşırı tüketimi, beyin probiyotiklerini bozarak depresyon, anksiyete ve kaygı bozukluklarına neden olabilir. Akdeniz Diyeti: Beyin İçin En Sağlıklı Tercih Akdeniz diyetinin beyin sağlığı için en uygun beslenme türü olduğunu belirten Dr. Seçkin, bu diyetin depresif bozukluklar üzerinde olumlu etkileri olduğunu ve hatta demans riskini bile azalttığını ifade ediyor. Çeşitli baklagiller, yeşillikler, zeytinyağı ve deniz ürünlerini içeren bu diyet, beyin sağlığını destekler. Beynin Sevdikleri: Sağlıklı Beslenme İpuçları Dr. Seçkin, beynin sevdiği bazı besinler arasında liften zengin bitkisel besinler, işlenmemiş doğal yiyecekler, Omega-3 ve zeytinyağını sayıyor. Bu tür besinler, beyin onarımı ve işlevselliği için hayati önem taşıyor. Ayrıca, uzun vadeli sağlıklı ve doğal beslenme alışkanlıkları kazanmak, beyninizin performansını artırabilir. Doğru Karbonhidratlar: Öğrenmenizi Kolaylaştırın Karbonhidrat ve şekerden fakir gıdaların çocukların öğrenmesini kolaylaştırabileceğini belirten Seçkin, işlenmiş paket gıdalar ve kızartmalardan kaçınılması gerektiğini vurguluyor. Kompleks karbonhidratlar, tohumlar, tahıl taneleri, muzlar ve soğutulmuş nişastalı gıdalar, beyin enerjinizi desteklemek için ideal seçeneklerdir.

Hafızayı fişekliyor! Suyuna 1 damla zeytinyağı ekleyin...

Hafıza, hayatımızı anlamlandırmaya yarar. İnsanların geçmişte öğrendikleri bilgileri hatırlamalarına, yeni bilgileri öğrenmelerine ve yaşamlarını sürdürmelerine yardımcı olan önemli bir zihinsel işlevdir. Hafızayı kaybetmek veya zayıflaması, can sıkıcı durumlara meydan verir. İlerleyen yaşlarda unutkanlık, alzheimer ve demans gibi hastalıkları ortaya çıkarır. Erken yaşlarda dahi görülebilen unutkanlık, gündelik hayatı zorlaştırır. Hafızayı güçlü tutmak için zihinsel egzersizler ve beslenme büyük önem taşır. Hafıza koruyucu gıdaları tüketmek beyin loblarını onarmaya yardımcı olur. Hafızanın ilacı Unutkanlık yaşayanlar, düzenli havuç suyu içerek hafızasını kuvvetlendirebilir. Havuç, içerisinde bulunan beta-karoten ayrıca bilişsel işlevi iyileştirir ve yaşa bağlı hafıza sorunlarıyla bunama riskini azaltır. Zekayı geliştirmeye yarayan havuç suyu, zihnin diri tutulmasını sağlar. Havuç suyuna 1 damla sıvıyağ eklenmesi faydayı arttırır.

#Unutkanlik

Genç yaşlarda düzenli yaşam alzaymır riskini azaltıyor

Genç yaşta unutkanlık alarmı

Asırlık ömründe 187 bayram gördü

Unutkanlığın Suçlusu Hangi Yiyecekler?

Hafızayı fişekliyor! Suyuna 1 damla zeytinyağı ekleyin...