Evde Çikolatalı Protein Smoothie Yapmanın Püf Noktaları: Sağlıklı ve Ekonomik Çözüm!

Malzemeler:

• 1 ölçek çikolatalı protein tozu
• 1 su bardağı süt (badem sütü, soya sütü veya normal süt)
• 1 adet muz
• 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
• 1 çay kaşığı kakao tozu
• Buz

Hazırlık:

Tüm malzemeleri bir kapta iyice karıştırın.Karışımı bir blender veya öğütücüye alın ve pürüzsüz bir toz haline gelene kadar öğütün.Hazırladığınız çikolatalı protein tozunu bir kavanoza veya hava geçirmez bir kapta saklayın.

İhtiyacınıza göre miktarları artırıp azaltabilirsiniz.