Hava Durumu

Kalsiyum alabileceğimiz gıdalar nelerdir?

İşte süte alternatif kalsiyum kaynakları...

Haber Giriş Tarihi: 02.05.2024 23:33
Haber Güncellenme Tarihi: 02.05.2024 23:33
Kaynak: ENGİN ÖZKONUK
Kalsiyum alabileceğimiz gıdalar nelerdir?

2 yemek kaşığı chia tohumu, 179 mg kalsiyum içerir. 

Bir fincan zenginleştirilmiş soya sütü,

Sadece 1 fincan bütün badem, 

Sadece 1 yemek kaşığı susam tüketmek, 88 mg kalsiyum almanızı sağlar. 

Kaynak: ENGİN ÖZKONUK

Yorum Ekle
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Yorumlar
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.