Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Kalsiyum alabileceğimiz gıdalar nelerdir?
İşte süte alternatif kalsiyum kaynakları...
2 yemek kaşığı chia tohumu, 179 mg kalsiyum içerir.
Bir fincan zenginleştirilmiş soya sütü,
Sadece 1 fincan bütün badem,
Sadece 1 yemek kaşığı susam tüketmek, 88 mg kalsiyum almanızı sağlar.
Kaynak: ENGİN ÖZKONUK
En Çok Okunan Haberler