Sahurda bitki çayı içilmesi de su ihtiyacını karşılamak yönünden fayda sağlar. Sahur sürecinde yetişkin bir bireyin yaklaşık 1 litre (4-5 bardak) suyu tüketip iftardan sahura geçen süre içinde de 1-1,5 litre (6-7 bardak) su tüketmesi önerilir.
İftar ile sahur arasında tüketilmesi gereken su miktarı ortalama 2 ile 2,5 litredir. Bu da yaklaşık 10-15 bardak suya karşılık gelmektedir.
Sahurda su içmek sindirimi kolaylaştırıp kabızlık riskini azaltır.
Sağlık her şeyin önüne geçer. Sağlığımıza dikkat etmemiz gerekir.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Sahurda Kaç Bardak Su İçilmelidir?
Sahurda su içmenin önemi oldukça büyüktür.
Sahurda bitki çayı içilmesi de su ihtiyacını karşılamak yönünden fayda sağlar. Sahur sürecinde yetişkin bir bireyin yaklaşık 1 litre (4-5 bardak) suyu tüketip iftardan sahura geçen süre içinde de 1-1,5 litre (6-7 bardak) su tüketmesi önerilir.
İftar ile sahur arasında tüketilmesi gereken su miktarı ortalama 2 ile 2,5 litredir. Bu da yaklaşık 10-15 bardak suya karşılık gelmektedir.
Sahurda su içmek sindirimi kolaylaştırıp kabızlık riskini azaltır.
Sağlık her şeyin önüne geçer. Sağlığımıza dikkat etmemiz gerekir.
Kaynak: ENGİN ÖZKONUK
En Çok Okunan Haberler