Evli çiftler yıllar içinde pek çok konuyu birlikte yürütmeyi öğrenir: çocukların okulundan bütçeye, günlük sorumluluklardan geleceğe dair kararlara kadar… Ancak sıra cinselliğe geldiğinde, bu konu çoğu ilişkide sessizliğe gömülür. Ne hissedildiği, ne arzulandığı, neyin eksik kaldığı ya da neyin rahatsızlık verdiği dile gelmeden geçilir. Oysa bir evlilikte sağlıklı ve doyurucu bir cinsel yaşam, kendiliğinden oluşmaz. Duygusal bir yakınlık gibi, cinsellik de konuşularak değil, anlatılarak gelişir.

Ancak burada “konuşmak”tan kastımız, sadece “birlikte olma sıklığını” ya da “istek var mı yok mu”yu tartışmak değildir. Cinselliği konuşmak; iç dünyamızı, kırılganlıklarımızı, arzularımızı ve sınırlarımızı paylaşabilmektir. Bu konuşmalar, ilişkinin görünmeyen ama en güçlü dokularını örer: güveni, şefkati, anlayışı ve bağ kurma cesaretini.

Cinselliği Konuşmak Ne Demektir?

Cinselliği konuşmak; duygularımızı paylaşma cesaretidir.
Bu, bir ihtiyaç ya da talebi dile getirmenin ötesindedir.
Bu, bazen şöyle demektir:
• “Son zamanlarda kendimi senin için çekici hissedemiyorum.”
• “Seninle yakınlaştığımda, sadece fiziksel değil; duygusal olarak da tamamlanmış hissediyorum.”
• “Beni gerçekten gördüğünde, bana dokunduğunda içim yumuşuyor.”
• “Bazen yakınlaşmak istiyorum ama çekiniyorum, reddedilmekten korkuyorum.”

Bu tür ifadeler, bedenin değil, yüreğin konuşmasıdır. Ve cinsellik, ancak bu yürek sesiyle beslendiğinde şefkatli ve samimi bir alana dönüşür.

Güvenli Alan Kurmak: Yargılamadan Dinlemek

Evlilikte cinselliği konuşmak, çoğu zaman bir tarafın açılmasıyla değil, diğer tarafın nasıl dinlediğiyle başlar. Çünkü insan ancak yargılanmayacağını hissettiği yerde kırılgan yanlarını gösterir.
Eşinizi dinlerken, hemen çözüm üretmeye çalışmadan, savunmaya geçmeden ya da onu değiştirmeye çalışmadan dinleyebiliyor musunuz?
Bu sessizlik hâli bile bazen konuşmaktan daha onarıcıdır.

Çünkü bazen bir “anlıyorum” kelimesi, bir evliliğin cinsel bağını bile yeniden kurabilir.


İstekler, Sınırlar ve Farklılıklar: Cinsel İletişimin Temelleri

Her çiftin cinsel yaşamı zamanla değişir. Bireylerin ihtiyaçları, arzuları ve sınırları farklılık gösterebilir. Cinsel uyum, bu farklılıkların konuşulması ve birlikte bir denge kurulmasıyla gelişir.
Bu iletişimde önemli olan:
• Suçlamadan konuşabilmek
• “Senin gibi hissetmiyorum ama bu seni sevmediğim anlamına gelmiyor” diyebilmek
• “Buna hazır değilim ama yakınlığını önemsiyorum” diyebilmektir

Bu tür cümleler sadece cinselliği değil, evliliğin tamamını şeffaflaştırır.

Yakınlığın Yeniden Tanımlanması

Uzun süren evliliklerde, cinsellik zamanla yalnızca bedensel bir birleşme olmaktan çıkar, anlam ve bağ taşıyan bir deneyime dönüşür. Bu süreçte cinselliği konuşmak; birlikte büyüyen, değişen, farklılaşan iki insanın yeniden yakınlaşma çabasıdır.

Yakınlık bazen bir dokunuşla, bazen bir bakışla, bazen de bir “seni anlıyorum”la başlar. Cinsellik bu bağlamda yalnızca bir sonuç değil, ilişkinin bir aynası hâline gelir.


Cinselliği konuşmak, iki insanın birbirine “ben buradayım” deme biçimidir.
Sıklığı, şekli, süresi değil; anlamı konuşuldukça büyür.
Ve bir çift, bu alanı konuşabildiği ölçüde gerçek anlamda birbirine yakınlaşır.