Zaman Haberleri - Son Dakika Zaman Haber Güncel Gelişmeler

'Akşamdan kalanlara' tavsiyeler

Alkol, vücutta su kaybına yol açarak dehidrasyona sebep olur, bu da baş ağrısına ve halsizliğe neden olabilir. Uzmanlar, bu durumu hafifletmek için ilk olarak bol su içilmesini tavsiye ediyor. Su, vücudun kaybettiği sıvıyı geri kazanmasına yardımcı olurken, aynı zamanda alkolün etkilerini de hızla atmaya katkı sağlar. Bir diğer öneri ise dengeli ve hafif bir kahvaltıdır. Özellikle muz, yumurta gibi protein ve potasyum içeren gıdalar, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur ve vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar. Zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar ve karbonhidratlar içeren besinler de, karaciğeri rahatlatarak toksinlerin atılmasını hızlandırabilir. Ayrıca, alkolün metabolizmasını dengelemek için B vitaminleri içeren gıdalar ve vitamin takviyeleri kullanılması da önerilmektedir. Baş ağrısına yönelik olarak, bazı kişiler için ılık bir duş veya sıcak bir içecek, rahatlatıcı etkiler yapabilir. Ancak, aşırı kahve tüketiminden kaçınılması gerektiği vurgulanmaktadır; çünkü kafein, dehidrasyonu artırabilir. Son olarak, alkol tüketiminden sonra vücuda zarar veren etkilerin tamamen ortadan kalkması zaman alabilir. Bu nedenle, en etkili "ilacın" zaman olduğunu belirten uzmanlar, bol su içmenin yanı sıra dinlenmenin de bu süreci hızlandıracağını ifade ediyor.

Halil Toy: Ayrışan Toplumlar Dış Müdahalelere Açık Hale Geliyor

Halil Toy, açıklamasında Venezuela’da yaşanan sürecin, milletlerin kendi iç dayanışmasının ne kadar hayati olduğunu açık şekilde ortaya koyduğunu belirterek, “Eğer bir ülkede halk, siyasi görüşleri ve farklılıkları bir kenara bırakarak gerçek anlamda birlik içinde hareket edebilseydi, hiçbir küresel güç o ülkeye kolay kolay müdahale edemezdi. Venezuela örneği, dağınık ve bölünmüş toplumların nasıl savunmasız kaldığını tüm dünyaya göstermiştir” ifadelerini kullandı. Toy, birlik ve beraberliğin yalnızca zor zamanlarda hatırlanan bir kavram olmaması gerektiğini vurgulayarak, bunun bir milletin en güçlü kalkanı olduğunu dile getirdi. “Toplumlar içten içe ayrıştırıldığında, dış müdahaleler kaçınılmaz hale gelir. Güçlü devlet olmanın temelinde güçlü millet, güçlü millet olmanın temelinde ise ortak değerler etrafında kenetlenmiş bir toplum vardır” dedi. Açıklamasında Türkiye’nin bu noktada önemli bir tarihi ve kültürel birikime sahip olduğuna da değinen Halil Toy, “Bizler kökleri Orta Asya’ya, Anadolu’ya uzanan büyük bir milletin evlatlarıyız. Birliğimiz daim olsun” şeklinde konuştu. Halil Toy, İnegöl Manav Yörük Muhacir Türkmen Boyları Federasyonu olarak bu bilinçle hareket ettiklerini belirterek, “Birlik ve beraberliğin güçlenmesi adına İnegöl’de durmadan çalışmaya devam edeceğiz. Kültürümüzü yaşatmak, ortak değerlerimizi yeni nesillere aktarmak ve toplumun her kesimini kucaklayan bir anlayışı hâkim kılmak için mücadelemizi sürdüreceğiz” ifadelerini kullandı. Son olarak Toy, tüm vatandaşlara çağrıda bulunarak, “Bugün dünyada yaşananlar bize bir gerçeği net şekilde gösteriyor: Birlik olan milletler ayakta kalır, ayrışan toplumlar ise dış müdahalelere açık hale gelir. Bu nedenle birlik ve beraberlik her zaman önceliğimiz olmalıdır” sözleriyle açıklamasını tamamladı.

Kendinizi iyi hissetmek için 5 öneri

HABER / BÜŞRA ÇAKIR ADALI Bu aralar herkes çok yorgun. Biri diğerinin farkında değil ama etrafınızda görebileceğiniz herkes derin bir yorgunluk içerisinde. Kendinize zaman ayırmanıza, duygusal dünyanızı anlamanızda yardımcı olacak şey olabilir. Biraz kendinizle ilgilenmenizden söz ediyoruz ama manikürden, pedikürden, saç boyatmaktan biraz farklı bu kişisel bakım teknikleri... 1- Fikir ve duygu dünyanızı olduğu gibi kabullenin, yargılamayın 2- Kendinize kişisel bakım yaparken "yansıtıcı" olun, "kibar" değil 3- Oyun oynamak için kendinize zaman yaratın 4- İstemediğiniz hiçbir tavsiyeyi kabul etmeyin 5- Zamana saygı duyun. Başkalarından da sizin zamanınıza saygı duymasını bekleyin

Kurban Bayramı ne zaman?

2023 Kurban Bayramı tarihi, Ramazan Bayramı'nın yaklaşmasının ardından merak ediliyor. Bu yılın ikinci bayramı olan Kurban Bayramı tatili 9 gün olabilir. Turizme katkı sağlaması amacıyla hükümet tarafından adım atılırsa eğer Kurban Bayramı tatili, hafta sonu tatiliyle birleştirilebilir. Peki, Kurban Bayramı ne zaman, hangi günlere denk geliyor? 2023 KURBAN BAYRAMI NE ZAMAN? 2023 Kurban Bayramı tarihleri, Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından yayımlanan dini takvim sonrasında belli oldu. Buna göre; Kurban Bayramı'nın 1. günü bu yıl 28 Haziran'da idrak edilecek. Bayram 1 Temmuz Cumartesi akşamı sona erecek. Böylelikle vatandaşlar pazar günüyle beraber toplamda 5 gün tatil yapma fırsatı yakalayacak. BAYRAM TATİLİ KAÇ GÜN OLACAK? Kurban Bayramı tatilinin bu yıl kaç gün olacağı, şimdiden yaz tatili planlaması yapan kişiler tarafından sorgulanıyor. NTV'nin haberine göre, 2023 Kurban Bayramı bu yıl 28 Haziran Çarşamba gününe denk geliyor. 26 Haziran Pazartesi ve 27 Haziran Salı günü de hükümet tarafından tatil ilan edilirse, bayram tatili hafta sonu tatilleriyle beraber toplamda 9 gün olmuş olacak. KURBAN BAYRAMI TAKVİMİ Kurban Bayramı Arifesi- 27 Haziran Salı Kurban Bayramı 1. Gün - 28 Haziran Çarşamba Kurban Bayramı 2.Gün- 29 Haziran Perşembe Kurban Bayramı 3.Gün- 30 Haziran Cuma Kurban Bayramı 4. Gün- 1 Temmuz Cumartesi

Öğretmen ataması ön başvuru ne zaman, nasıl yapılır?

Öğretmen atamaları ön başvuru işlemleri bugün başladı. Milli Eğitim Bakanlığı (MEB) tarafından yayımlanan 2023 yılı öğretmen atama takviminin ardından, ön başvuru tarihleri ve branş dağılımı belli oldu. Peki, öğretmen ataması ön başvuru ne zaman, nasıl yapılır? ÖN BAŞVURULAR ALINMAYA BAŞLADI Milli Eğitim Bakanı Mahmut Özer, 45 bin öğretmen alımına ilişkin atama takvimi ile branş bazında kontenjan dağılımına ilişkin bilgi verdi. Milli Eğitim Bakanlığından yapılan açıklamaya göre, Bakan Özer, öğretmen ataması ön başvurularının 27 Mart-1 Nisan tarihlerinde alınacağını, atamaların ise 8 Mayıs'ta yapılacağını belirtti. BAKAN ÖZER ATAMA TAKVİMİNİ DUYURDU Adayların sözlü sınava alınacakları sınav merkezlerinin 4 Nisan'da ilan edileceğini bildiren Özer, "Sözlü sınavlar, 7-16 Nisan tarihleri arasında gerçekleştirilecek, sonuçlar ise 18 Nisan'da açıklanacak. Öğretmen adaylarının atama tercihlerini 2-6 Mayıs tarihleri arasında alacağız, atama sonuçlarını ise 8 Mayıs'ta açıklayacağız. Öğretmenlerimiz, 1 Eylül'den itibaren de okullarında görevlerine başlayacak. Sürecin eğitim ailemize katılacak tüm öğretmen adaylarımıza şimdiden hayırlı olmasını diliyorum." ifadelerini kullandı. BRANŞ VE KONTENJAN DAĞILIMI Öğretmenlik için atamaya esas teşkil eden 103 alandan atama yapılacağını kaydeden Özer, "45 bin öğretmen alımında sınıf öğretmenliği için 7 bin 878 kontenjan, rehberlik alanına 3 bin 604, okul öncesi öğretmenliği 3 bin 269, ilköğretim matematik 2 bin 656, din kültürü ve ahlak bilgisi alanı için 2 bin 604 kontenjan ayrıldı." bilgisini paylaştı. 50 TABAN PUAN ESAS ALINACAK NTV'nin haberine göre, Atama yapılacak alanlara başvuru için 50 taban puanının esas alındığını açıklayan Özer, "Cumhurbaşkanımız Sayın Recep Tayyip Erdoğan'ın müjdesini verdiği yeni 45 bin öğretmen ataması, son 20 yılda bir defada yapılan ilk ve en büyük öğretmen ataması olacak. Bu vesileyle Sayın Cumhurbaşkanı'mıza eğitime verdikleri büyük destekleri için şükranlarımı sunuyorum." değerlendirmesinde bulundu.

Ne zaman değil, ne kadar yediğiniz önemli

Araştırmacılar gıdanın ne zaman alındığından çok ne miktarda alındığının önemli olduğunu söylüyor. Kilo vermek için "ne zaman değil, ne kadar" yediğiniz önemli. İskoçya'nın Aberdeen Üniversitesi araştırmacıları "sağlam kahvaltı yapıp, akşam yemeğini hafif yemenin" kilo kaybı üzerindeki etkisini mercek altına aldı.

Uçma meraklısı köpek uçmadığı zaman strese giriyor

Yamaç paraşütü antrenörü olarak görev yapan İbrahim Dinçer, 1,5 yıl önce terrier cinsi köpek sahiplendi. Dinçer, sahiplendiği köpeği yanından hiç ayırmadan gittiği her yere götürmeye başladı. Kendisi paraşüt eğitmeni olduğu için sürekli uçan Dinçer, bir uçuşa köpeği Bulut'u da dahil etti. Dinçer, köpeğin gök yüzünde olmaktan çok mutlu olduğunu görünce paramotor ile yaptığı her uçuşa köpeği Bulut'u da almaya başladı. Şimdi tam bir uçuş hastası olan sevimli köpek uçmadığı zamanlar strese girerek uçmak istediğini sahibine belli ediyor. Köpeği Bulut'la ayrılmaz ikili olduklarını ifade eden İbrahim Dinçer, "Uzun yılladır paraşüt antrenörü olarak görev yapıyorum. Çok sayıda paraşütçü yetiştirdim. 1,5 yıl önce terrier cinsi köpek sahiplendim. Aramızda sıkı bir dostluk oluştu. Gittiğim her yere götürüyorum. 1 yıl önce köpeği paraşütle uçurdum. Çok hoşuna gitti. Sürekli uçmak istedi. Bu zamana kadar 30’un üzerinde benimle beraber uçtu. Çok keyif alıyor. Sürekli uçmak istiyor. Bende her fırsatta onu uçuruyorum" dedi.

#Zaman